クエン酸回路とは、エネルギー生産する回路です。


この回路は、食物から摂取された栄養素が、クエン酸などの８種類の酸に分解され、その分解過程でエネルギーが生産されるということです。


そしてクエン酸は、このエネルギー回路を回すための着火材のようなもので、クエン酸回路が活性化していれば、エネルギーは次々と作り出されていきます。


この回路はＴＣＡ回路とかＴＣＡサイクルとも呼ばれています。


クエン酸は疲労を回復させると言われていますが、それはこのクエン酸回路の働きのことを言います。


クエン酸が不足すると回路の働きが落ちます。


そしてそのことによって体が疲労していきます。


こういった場合は、クエン酸を補給すると短時間のうちにクエン酸回路が再び活性化します。


そして疲労が回復されるということです。


こういったことから、スポーツ選手などはクエン酸を積極的に摂取しているのです。


また疲労の原因と言われている乳酸ですが、この乳酸は変化してエネルギーを生み出す物質になるとも言われています。


しかしこの乳酸をエネルギーに変えるのにも、クエン酸が必要になります。


十分なクエン酸があることでクエン酸回路が活性化し、乳酸をエネルギーの元に変えられるのです。